FIT怡天然

霸王級寒流來襲，感覺除了被窩以外，好像沒有適合待的地方了，

但是我們還是得乖乖的上班呀~

手腳冰冷僵硬邊發抖，是要怎麼工作呢？

這邊教大家一些保暖小方法，讓大家可以舒適溫暖的度過！

早上一杯咖啡，是很多人一天的開始，

也認為暖暖的一杯咖啡喝了，感覺可以變溫暖，

但是要特別注意喔！

當中的咖啡因會擴張血管，造成身體熱能的散失，

在下肚的暖和過了之後，反而會變得更冷。

建議可以煮紅豆湯來喝，或者試喝相關紅豆飲品，

紅豆可以養心補血，對於手腳容易冰冷的人來說，可是最佳聖品啊！

強烈推薦我們公司中的紅豆食代堅果飲，

濃郁的紅豆加上堅果的營養，滿分的一天從這杯開始！

下午可以泡杯熱薑茶，提升血液循環，從內暖到外的感覺，

在這種天氣裡面，絕對是一大享受！

另外，自身的保暖絕對是不可缺少的喔！

平時買了沒什麼機會用的圍巾、毛帽等等，全都出動吧！

盡可能隔絕外在冷空氣，絕對是非常必要的，

還有，千萬不要因為冷，就一直窩在同一個地方，

適時地起身動一動，是可以幫助體內新陳代謝，提升體溫。

最後，最簡單的就是多喝熱水，不僅暖和身子，又可以幫助尿液排出，

寒冷的時候，出汗的機會少，

靠多攝取水份，讓體內的廢物毒素隨著水分排出，

可就是相當重要的一件事囉！