FIT怡天然

最近小編的在網路上看到一個很有趣的說法，

『看恐怖片可使心跳加速，腎上腺素激升，可以幫助減肥。』

應該很多愛看恐怖片的妹紙覺得天大的福音降臨了吧~

別太天真啦~!!!!!

的確，看恐怖片時，會激發體內腎上腺素，使我們心跳加快，身體代謝也會加速，

幫助我們消耗較多的熱量，但是，若是認為這樣可以減肥，可就誤會大啦！

研究顯示，片長約90分鐘左右的恐怖片，僅消耗約100大卡的熱量，

而且，恐怖片並非適合每個人的，太常讓心臟及情緒受到刺激，可都是不好的。

多數人認為冬天容易變胖，因為太冷了不想外出，會一直宅在家，一直想吃東西補充能量，

但夏天其實也是一個罪惡的季節，太熱了，很多人寧願在家吹冷氣，然後再抱著一袋餅乾或是一桶冰淇淋配電視，

或是外出實在受不了高溫的炎熱，躲進冰店或是下午茶餐廳，

剉冰的料及醬、冰磚的糖、斯康的麵粉、派的油…

這些東西的脂肪及熱量，可是身材的隱形殺手呢！

想減肥最好的方法，還是少吃多動，少吃指的是正餐以外，不健康的東西少吃，

讓自己懂得聰明的吃，透過控制每天的飲食，讓自己健康的攝取營養，並搭配適量的運動，才是讓自己維持美麗體態的最佳方法喲！