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中秋節是個團圓的日子
難免大魚大肉，烤肉賞月
到底該怎麼樣讓自己不要在中秋後
圓了一大圈呢
這時候就有個好幫手─柚子
應景又好吃
在烤肉前，生火聊天時，剝個柚子大家一起吃
由於柚子含有很高的非水溶性纖維
在餐前食用
可以減少接下來高油高脂的實用分量
也可以幫助腸胃蠕動
讓體內不要卡卡的
其他像是蔬菜類
也可以再烤肉前先烤或是煮來吃
減少肉類醬汁油脂的攝取外
增加纖維的量
也可以讓自己在中秋更加的健康喔~!!
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