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蛋白質是一種巨量營養素,常見於肉類、乳製品、堅果、豆類…等來源,

主要是由胺基酸所組成,能維持皮膚、頭髮、骨骼、指甲及肌肉的正常運作。

 

豌豆是常見的豆科植物,與黃豆蛋白一樣,是已知的優良植物蛋白來源,非常受到素食者喜愛。

 

與大多數的植物蛋白一樣,豌豆蛋白有非常低的致敏率,適合用於對食物或是腸胃敏感的人,

在人體內有98%的消化率,較易被利用吸收,因此,對於體重控管也有一定的幫助。

 

豌豆蛋白的優勢

  • 補充每日所需蛋白質
  • 有助於維持肌肉的性能
  • 全素食主義的優質選擇
  • 非基因改造食品
  • 零膽固醇,避免三高
  • 增加及延長飽腹感
  • 人體吸收率高
  • 低致敏原,適合對麩質、黃豆、牛乳等食品敏感的人食用
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    fitlohas 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()