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太空人阿姆斯壯重返月球赫然發現嫦娥的體型變胖了？中秋節將至，為了避免國人過量飲食，攝取太多熱量導致堆積脂肪在身上，衛生署國民健康局提醒，一個傳統港式月餅的熱量高達800大卡，相當於一個便當，建議選擇低糖、少油、以柿子、文旦、地瓜、香菇等天然食材作為內餡的改良式月餅。

國民健康局局長邱淑媞表示，一碗飯的熱量約280大卡，但一個185克的港式月餅熱量高達800大卡，相當於一個便當的熱量，必須快走4小時才能消耗殆盡。民眾吃中秋月餅時應有所節制以避免過量，且建議選擇改良式月餅，例如用柿子取代常見的酥餅皮，以地瓜、香菇、文旦等天然食材取代一般高熱量的滷肉等內餡。

除了強調減油、減糖、低熱量的月餅之外，國建局也提醒5個吃月餅的小撇步，包括將月餅切成小塊適度攝取、正餐減少飯或麵的食用量、飯前搭配新鮮水果、以運動消耗額外的熱量，此外，患有「高血壓、糖尿病、慢性腎臟病的病友，也應注意鹽分、脂肪、糖份等攝取量。

國民健康局推薦的16款改良月餅，將放置於國健局肥胖防治網http://obesity.bhp.gov.tw，及「健康體重管理App」健康大秘笈中，有興趣的民眾可上網查詢。

部份資料來源:新聞搜查

圖片來源: http://big5.ce.cn/cysc/sp/subject/2oo8/zq/jk/200809/01/t20080901_16678682.shtml